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正在播放： 《武当三丰太极拳》第五式：陆海奔潮（右）
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内容摘要：身体略向左转，右手下行划弧，自左手内侧向上搭，掌心相对，右手在上，左手在下。...
第五式：陆海奔潮(右)
1. 身体略向左转，右手下行划弧，自左手内侧向上搭，掌心相对，右手在上，左手在下。
2. 左脚侧移半步，重心在右腿，两手自上而下捋，身体随之下蹲左转。
3. 两手自左向右掤起，掌心向内，两臂呈抱球状，身体右转呈右弓步。
【动作要领】上身中正，头顶虚领，用力需节节贯穿。
【养生功效】带动周身气血的运行，固本培元。
