《武当三丰太极拳》第十五式：丹凤朝阳视频教程|武当功夫网

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内容摘要：右脚向右后方移一步，右手向右下方劈掌，左手斜插左上方，眼观右手，身体随即下蹲呈仆步。...

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第十五式：丹凤朝阳

1. 右脚向右后方移一步，右手向右下方劈掌，左手斜插左上方，眼观右手，身体随即下蹲呈仆步。

2. 起身，上左脚呈虚步，收左掌变拳，由左腿外侧前抬与地面平行，右掌斜收搭左小臂。

【动作要领】右肘下垂成立肘，目平视。

【养生功效】舒筋活络，平衡阴阳。

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