传承武当内家拳法弘扬武当功夫文化
正在播放：《武当三丰太极拳》第十八式：回头看雨
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内容摘要：退左脚，身体自右向左旋，两手变掌，两臂呈圆左旋。...
第十八式：回头看雨
1. 退左脚，身体自右向左旋，两手变掌，两臂呈圆左旋。
2. 两掌运至左侧，翻左掌继续右旋，拧身运动，弓步推掌。
【动作要领】以意导气，以气运身;力发于脚，通于腿胯，达于腰，以腰催劲，发于拳掌。
【养生功效】增强腰脊及腿部力量，改善气血。
