4:35
演练：
刘崇玄
11718人已学习
免费
此拳功架紧凑，轻灵舒展；如行云流水，刚柔相济；如山岳江河，动静自如。以调息、行气为主，拳走气随，意行拳先，有舒活筋骨、健身强体之功效。
演练：
刘崇玄
4396人已学习
免费
两腿略弯曲，顺手自然下垂，中指贴裤缝，目视前方。
演练：
刘崇玄
2985人已学习
15V币
以两拇指为圆心，两掌呈扇形向外分开，指尖朝下，自两腿内侧下探，身体下蹲呈马步。
演练：
刘崇玄
2576人已学习
15V币
两手下行，回收至大腿内侧。两掌贴身沿丹田上行，至胸部前伸，两臂略弯呈圆形，指尖相对如抱树状。
演练：
刘崇玄
2366人已学习
15V币
左手下落搭右手内关穴，向外掤的同时劲力外移，身体随即右转。
演练：
刘崇玄
2201人已学习
15V币
身体略向左转，右手下行划弧，自左手内侧向上搭，掌心相对，右手在上，左手在下。
演练：
刘崇玄
2127人已学习
15V币
同“拨云见日（右）”，惟动作相反。
演练：
刘崇玄
1988人已学习
15V币
同“陆海奔潮（右）”，惟动作相反。
演练：
刘崇玄
2150人已学习
15V币
右脚向右移半步，向右转身的同时，两掌向外，两臂呈圆形。
演练：
刘崇玄
2145人已学习
15V币
右脚向右移半步，身体向右旋转。左脚跟进，脚尖点地呈需步。
演练：
刘崇玄
2306人已学习
15V币
左脚向左迈半步的同时，两手变掌，自右上而下拖掌。
演练：
刘崇玄
2214人已学习
15V币
两手下圧，随即上提与肩平，指尖下垂。两手回收至胸前，吸气调身，臀略后坐。
演练：
刘崇玄
2082人已学习
15V币
右脚跟进半步，脚尖点地，两手呈扇形自上而下划弧，眼随右手。
演练：
刘崇玄
2369人已学习
15V币
身体略起，右脚侧移半步，重心移于右腿，呈右弓步。
演练：
刘崇玄
2304人已学习
15V币
左脚斜上步，斜肩向左，右手自上而下向外划弧。收右腿，重心左移。
演练：
刘崇玄
2080人已学习
15V币
右脚向右后方移一步，右手向右下方劈掌，左手斜插左上方，眼观右手，身体随即下蹲呈仆步。
演练：
刘崇玄
2386人已学习
15V币
退左脚，身体自右向左旋，两手变掌，两臂呈圆左旋。
演练：
刘崇玄
2054人已学习
15V币
右脚向右后方移一步，右手向右下方劈掌，左手斜插左上方，目视右掌，身体随即下蹲呈仆步。
演练：
刘崇玄
1966人已学习
15V币
退左脚，身体自右向左旋，两手变掌，两臂呈圆左旋。
演练：
刘崇玄
2446人已学习
15V币
身体下压，仆步穿掌。起身，抬右臂，右掌向上，略高于额头，左手回收拖右肘。
演练：
刘崇玄
2239人已学习
15V币
右脚上前半步，拧身，旋右臂，两掌呈抱球状。
0:00
演练：
刘崇玄
2126人已学习
15V币
身体略下蹲，右脚跟落地，身体后转，右手自上而下随即推出，左手回收，手背拖右臂。
演练：
刘崇玄
2030人已学习
15V币
双肘向右略带劲，两手下拖，重心移于右腿。
演练：
刘崇玄
2067人已学习
15V币
重心左移，两腿呈左弓步，身体左旋，左手外旋回收至丹田，掌心向上的同时，上右步，收右掌于腰间变拳上举。
演练：
刘崇玄
2165人已学习
15V币
左脚向右前方斜上半步，两手顺势自右提起向左划弧。
演练：
刘崇玄
2059人已学习
15V币
右脚尖落地，右手以左掌为轴内旋，由左掌下向前方穿插，左脚随即收至右脚旁，脚尖点地。
演练：
刘崇玄
2199人已学习
15V币
耸左肩，左手外旋。身体右转，收回左掌，掌心向右，搭右掌合谷。
演练：
刘崇玄
2033人已学习
15V币
身体下蹲，呈右仆步，两手下按，与地面平行向左穿插。
演练：
刘崇玄
2052人已学习
15V币
身体略起向左转，右脚回收，脚尖点地，两手外旋向上，左右分开。
演练：
刘崇玄
2394人已学习
15V币
左脚向左移半步，身体右转，右手变掌，自然上提，两手呈抱球状。
传承武当内家拳法