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4:35 《武当三丰太极拳》全套演练

《武当三丰太极拳》全套演练

师父: 刘崇玄
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此拳功架紧凑,轻灵舒展;如行云流水,刚柔相济;如山岳江河,动静自如。以调息、行气为主,拳走气随,意行拳先,有舒活筋骨、健身强体之功效。

《武当三丰太极拳》第一式:起式

《武当三丰太极拳》第一式:起式

师父: 刘崇玄
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两腿略弯曲,顺手自然下垂,中指贴裤缝,目视前方。

《武当三丰太极拳》第二式:金龟戏水

《武当三丰太极拳》第二式:金龟

师父: 刘崇玄
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以两拇指为圆心,两掌呈扇形向外分开,指尖朝下,自两腿内侧下探,身体下蹲呈马步。

《武当三丰太极拳》第三式:怀中抱月

《武当三丰太极拳》第三式:怀中

师父: 刘崇玄
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两手下行,回收至大腿内侧。两掌贴身沿丹田上行,至胸部前伸,两臂略弯呈圆形,指尖相对如抱树状。

《武当三丰太极拳》第四式:拨云见日(右)

《武当三丰太极拳》第四式:拨云

师父: 刘崇玄
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左手下落搭右手内关穴,向外掤的同时劲力外移,身体随即右转。

 《武当三丰太极拳》第五式:陆海奔潮(右)

《武当三丰太极拳》第五式:陆海

师父: 刘崇玄
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身体略向左转,右手下行划弧,自左手内侧向上搭,掌心相对,右手在上,左手在下。

《武当三丰太极拳》第六式:拨云见日(左)

《武当三丰太极拳》第六式:拨云

师父: 刘崇玄
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同“拨云见日(右)”,惟动作相反。

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